昨日のあるある大事典のねつ造発覚騒ぎ(納豆を食べるとやせるというのは実はでっち上げだったということが発覚した事件)から一夜明けて
今日の読売新聞朝刊にはそれに関する記事が載りました。
その中で私が気になったのは38面に書かれていた、
”フードファディズム”という現象について。
ファディズムとは一時的流行を追う傾向という意味です。
例えばサバ缶食べるとやせるなどと
テレビで紹介された途端
今まで買いもしなかったサバ缶を
大量に買い込んだり、
いつもより多めに食べたりするようになる現象のことを言います。
そういうのは他にも沢山ありましたよね。
ココア、黒酢、チョコレート、寒天、、、
数え始めたらキリがありません。
30キロ近くやせて気づいたんですけど
運動と食事制限という基本的なことをやっていれば
そんなの食べる必要は全くありません。
ましてや今回は最初から嘘だったわけで。。。
新聞を読んでいて
ウンウン本当にその通りと思ったのは
”食べ過ぎれば太るし、食べなさ過ぎれば栄養失調にもなる。
これさえ食べれば絶対にこうなるというような話は
納豆に限らずありえない”
(群馬大学 高橋久仁子教授の言葉)
簡単に情報に流されちゃダメです。
リバウンドしない正しいダイエットは
きちんと栄養を取って適度に運動、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ることです!
単に食事を抜くだけだと、
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